Pilates clínico e para gestantes em Dourados

Menos dor e mais qualidade de vida em cada fase, com fisioterapia, Pilates e um cuidado que enxerga você por inteiro.

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Thaynara Brito orienta uma gestante em alongamento lateral, sentada na bola de Pilates

Para quem é o atendimento

Uma dor que não passa, um corpo que mudou com a gestação, o medo de se movimentar do jeito errado. Se você se reconhece em algo assim, saiba que tem cuidado para isso.

  • Gestantes

    Para se movimentar com mais segurança e conforto durante a gestação.

  • Tentantes

    Para cuidar do corpo enquanto você se prepara para engravidar.

  • Pós-parto

    No pós-parto imediato ou tardio, no seu tempo.

  • Assoalho pélvico

    Para escapes de xixi, dor ou sensação de peso na região íntima.

  • Fibromialgia e dor crônica

    Para quem convive com dor e quer se movimentar com menos medo.

  • Reabilitação

    Coluna, ombro, quadril, joelho e tornozelo.

  • Qualidade de vida

    Para mulheres de 15 a 90 anos que querem se sentir bem no próprio corpo.

Atendimentos

Todo atendimento começa com uma avaliação. A partir dela, montamos um plano só seu.

Pilates para gestantes

Para fortalecer a musculatura estabilizadora, aliviar dores e preparar o corpo para o parto e o pós-parto de forma segura.

Para quem é
Gestantes que planejam um parto natural e também as que passarão por uma cesariana: os benefícios do método são fundamentais nos dois casos.
O que trabalhamos
Força, flexibilidade e alívio de dores, para um corpo mais preparado para o nascimento e para as exigências do cuidado com o bebê no pós-parto.

Benefícios

  • Mais qualidade de vida durante toda a gestação
  • Força e flexibilidade
  • Alívio de dores
  • Corpo mais preparado para o nascimento, seja parto natural ou cesariana
  • Mais preparo para os cuidados com o bebê no pós-parto
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Thaynara ajusta a postura de uma gestante sentada na bola de Pilates

Pilates no pós-parto

A recuperação do corpo após o nascimento do bebê exige cuidados específicos. O Pilates devolve funcionalidade e força ao corpo da mulher.

Para quem é
Mulheres no pós-parto imediato ou tardio, depois de parto normal ou cesariana.
O que trabalhamos
Reabilitação abdominal, com ênfase no tratamento da diástase (o afastamento dos músculos da barriga), e correção das alterações de postura causadas pelo ganho de peso e pela mudança do centro de gravidade.

Benefícios

  • Reabilitação abdominal, com foco na diástase
  • Prevenção ou melhora da incontinência urinária (escapes de xixi)
  • Correção das alterações posturais da gestação
  • Mais funcionalidade e força no dia a dia
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Pilates Clínico

Fisioterapia com Pilates para a reabilitação de coluna, ombro, quadril, joelho e tornozelo.

Para quem é
Quem sente dor, está se recuperando de uma lesão ou quer voltar a se movimentar com mais segurança.
O que trabalhamos
Mobilidade, força e controle do movimento, com exercícios escolhidos a partir da sua avaliação.

Benefícios

  • Movimento com menos dor
  • Mais força e estabilidade
  • Mais autonomia nas tarefas do dia a dia
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Cadillac de Pilates no studio, com a parede de folhagens verdes e o logo Studio Thaynara Brito

Pilates nas disfunções do assoalho pélvico

Um trabalho focado na reabilitação e no fortalecimento da musculatura pélvica, os músculos que sustentam a bexiga, o útero e o intestino.

Para quem é
Mulheres com fraqueza na musculatura pélvica, dores ou escapes de urina.
O que trabalhamos
Exercícios precisos e respiração adequada para tratar a fraqueza muscular, as dores e os escapes de urina.

Benefícios

  • Mais segurança no dia a dia
  • Mais controle da musculatura pélvica
  • Mais qualidade de vida
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Thaynara mostra um modelo anatômico de pelve para uma gestante sentada no colchonete

Pilates para fibromialgia e dor crônica

Exercícios no seu ritmo, respeitando os seus limites, para ajudar você a lidar com a dor e ganhar disposição.

Para quem é
Mulheres com fibromialgia ou com dores que duram meses e atrapalham a rotina.
O que trabalhamos
Movimentos suaves e progressivos, respiração e fortalecimento, ajustados a como você está no dia.

Benefícios

  • Mais confiança para se movimentar
  • Mais disposição na rotina
  • Um acompanhamento que respeita os seus dias difíceis
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Pilates para qualidade de vida e condicionamento

O Pilates vai muito além da reabilitação: é um aliado poderoso para quem busca excelência física.

Para quem é
Quem quer melhorar a postura e a consciência corporal, e também quem deseja aprimorar o condicionamento físico e o rendimento em outros esportes, como corrida e musculação.
O que trabalhamos
Postura, flexibilidade e consciência corporal, com acompanhamento de fisioterapeuta.

Benefícios

  • Melhor postura
  • Mais flexibilidade e consciência corporal
  • Melhor condicionamento físico
  • Mais rendimento na corrida, na musculação e em outros esportes
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Aqui, o cuidado vai além de tratar.

Você não é só um diagnóstico. Antes de qualquer exercício, quero entender a sua história, a sua rotina e o que você espera do seu corpo. É assim que o tratamento faz sentido para você.

  • Vínculo

    Você é acompanhada de perto, com tempo para perguntar e ser respondida.

  • Escuta

    O que você sente orienta cada escolha. A sua queixa é levada a sério.

  • Raciocínio clínico

    Cada exercício tem um motivo, baseado na sua avaliação e no que o seu corpo precisa agora.

Como funciona a avaliação

Todo acompanhamento começa com uma avaliação individualizada, onde entendemos suas necessidades, histórico e objetivos para traçar o melhor plano de exercícios.

Duração: 30 minutos

  1. Você chama no WhatsApp

    Conte um pouco do que está sentindo e tire suas dúvidas antes de marcar.

  2. Agendamos o horário

    Escolhemos juntas um dia e um horário que caibam na sua rotina.

  3. Avaliação completa

    Conversamos sobre a sua história, suas dores e seus objetivos, e fazemos testes para entender como o seu corpo se movimenta.

  4. Seu plano individual

    Você sai com um plano de tratamento pensado para você, com a frequência e os exercícios para o seu momento.

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Thaynara Brito, fisioterapeuta, sorrindo e segurando um modelo anatômico de pelve
Thaynara BritoFisioterapeuta, CREFITO-13 323034-F

Prazer, eu sou a Thaynara

Sou fisioterapeuta formada pela UNIGRAN (2020) e trabalho com Pilates e saúde da mulher aqui em Dourados, com foco em Pilates Clínico e em Pilates para gestantes e pós-parto.

Acredito que o tratamento começa pela escuta. Cada mulher chega com uma história, e é essa história que orienta o que fazemos juntas, da avaliação ao último exercício.

Integro a Equipe Multidisciplinar de Medicina Preventiva da UNIMED e levo esse olhar para outros profissionais: sou palestrante e criei a Imersão Pilates para Gestantes, para fisioterapeutas. Também criei o Cuidado para Gerar, um evento voltado totalmente para gestantes, que reúne profissionais da saúde da mulher em um momento de palestras e conversas.

Formação

  • Fisioterapeuta, CREFITO-13 323034-F
  • Graduação em Fisioterapia — UNIGRAN (2020)
  • Especialização em Pilates para gestantes e pós-parto
  • Especialização em Pilates Clínico (reabilitação)
  • Equipe Multidisciplinar de Medicina Preventiva da UNIMED

Palestras

Palestrante do programa Gestar Bem (UNIMED) e de palestras sobre gestação e pós-parto. Em 2025, ministrou minicursos sobre Pilates Clínico aplicado à reabilitação da coluna na UNIGRAN, unindo prática baseada em evidências e raciocínio clínico.

Imersão: Pilates para Gestantes (para fisioterapeutas)

Formação para fisioterapeutas que desejam iniciar ou aprofundar seus atendimentos de gestantes com o método Pilates, em turmas de 2 a 3 participantes.

Conheça a Imersão
Eduarda Gnutzmann Mortais, fisioterapeuta, sorrindo, de jaleco branco
Eduarda Gnutzmann MortaisFisioterapeuta, CREFITO-13 455668-F

Prazer, eu sou a Eduarda

Sou fisioterapeuta, formada pela UNIGRAN (2025), com atuação nas áreas de Pilates Clínico e Terapia Manual. Meu trabalho é voltado à reabilitação, ao alívio da dor e à melhora da funcionalidade e da qualidade de vida, utilizando recursos como liberação miofascial e outras técnicas de terapia manual associadas ao tratamento, de acordo com as necessidades de cada paciente.

Acredito que cada paciente é única e merece ser cuidada com carinho, atenção e acolhimento. Meu trabalho vai além da reabilitação: é sobre ouvir, compreender e cuidar de cada mulher com amor, respeitando sua história e suas necessidades.

Formação

  • Fisioterapeuta, CREFITO-13 455668-F
  • Graduação em Fisioterapia — UNIGRAN (2025)
  • Especialização em Pilates Clínico (reabilitação)
  • Especialização em Terapia Manual da coluna vertebral

O que dizem as pacientes

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Dúvidas frequentes

  • O valor depende do tipo de atendimento e da frequência. Me chame no WhatsApp: depois de entender o que você precisa, eu explico tudo.

  • Não. Os atendimentos são particulares.

  • O studio fica na Rua Oliveira Marques, 2835, Galeria My Place, Sala 4, Dourados/MS. Tem estacionamento.

  • Segunda a sexta, das 6h às 11h e das 13h às 18h. Para marcar, é só chamar no WhatsApp.

  • Conversamos sobre a sua história, suas dores e seus objetivos, e fazemos testes para entender como o seu corpo se movimenta. Com isso, eu monto um plano só para você. A avaliação dura 30 minutos.

  • Na maioria dos casos, sim. Na avaliação, vemos o seu momento e as orientações do seu médico, e os exercícios são adaptados a cada fase da gestação.

  • Depende do tipo de parto, de como está a sua recuperação e da liberação médica. Na avaliação, vemos juntas o momento certo para você começar.

  • Pode. Os exercícios são escolhidos a partir da sua avaliação e ajustados ao que o seu corpo consegue fazer hoje. Não é preciso ter experiência.

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Onde estamos

Rua Oliveira Marques, 2835Galeria My Place, Sala 4Dourados/MS

Horários

  • Segunda a sexta, das 6h às 11h e das 13h às 18h

Estacionamento

Tem estacionamento.

Como chegarAgendar avaliação
  • Sala do studio com o Cadillac de Pilates, a parede de folhagens verdes e o logo Studio Thaynara Brito
  • Barrel de Pilates em madeira e bola verde em frente à parede com folhagens pintadas
  • Entrada do studio com a figura do logo no vidro e o Cadillac de Pilates ao fundo

Seu corpo merece ser ouvido. Agende sua avaliação.

Me chame no WhatsApp e conte o que você está sentindo.

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Thaynara Brito sorrindo e segurando um modelo anatômico de pelve